Antes de mais, FELIZ ANO 2020!
2019 acabou de forma menos feliz, depois de eu ter feito um corte num dedo que me levou às urgências e que me impediu de usar a mão direita durante três semanas. Felizmente pude contar com a ajuda dos meus filhos e marido, que mantiveram a normalidade. Até o jantar de Ano Novo foi feito pela minha filha, que fez entrecosto assado, e nem os tradicionais doces faltaram na nossa mesa, pois ela fez sonhos, rabanadas e bolo rei.
Visto que estou finalmente recuperada, e já consigo cozinhar e usar a mão, posso por isso, voltar a actualizar o blog, e vamos começar pela ementa semanal às segundas feiras. É algo que já era feito no Instagram e na página de Facebook e agora será também publicada aqui no blog.
2ª Feira (20/01)
Pequeno-almoço
Torradas com leite
Almoço
Costeletas de porco com mel e batatas salteadas
salada de alface
Jantar
Corvina assada no forno com batata e feijão verde cozidos
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3ª Feira (21/01)
Pequeno-almoço
Iogurte com granola e fruta
Almoço
Salmão assado no forno com puré de batata
salada de alface
Jantar
Creme de abóbora com croutons
queijo fresco
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4ª Feira (22/01)
Pequeno-almoço
Panquecas com fruta
Almoço
Canelones de carne
salada de alface e agrião
Jantar
Sopa de feijão com lombardo e pescoço de borrego
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5ª Feira (23/01)
Pequeno-almoço
Iogurte com granola e fruta
Almoço
Bacalhau assado no forno com batatas a murro
Jantar
Creme de abóbora
quiche de peru
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6ª Feira (24/01)
Pequeno-almoço
Queijo fresco com pão
Almoço
Couve flor agridoce
Jantar
Sopa de agrião
tortilhas com legumes e queijo feta
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Sábado (25/01)
Pequeno-almoço
Sanduíches com sumo de laranja
Almoço
Hamburgueres de frango com batata doce
Jantar
Sopa de agrião
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Domingo (26/01)
Pequeno-almoço
Waffles com fruta
Almoço
Pizza de cogumelos e bacon
Jantar
Jantar fora
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Eu faço sempre a planificação das refeições e concluo sempre que isso me faz comprar apenas o necessário, o que se traduz em poupança. Não é para enlouquecer ou panicar se falharmos a ementa definida, apenas se adia aquela refeição ou se troca. Tem de haver equilíbrio e flexibilidade.
Boa semana!!!
Estas tuas ementas já me deram ideias para muitos jantares 😊 às vezes falta imaginação ou vontade e temos de ir á procura dela. Bjokas e as melhoras
ResponderEliminarRita
Há vezes também faço ementa para a semana toda , assim já sei o que preciso descongelar ou comprar.
ResponderEliminarBoa semana